Personlig træning
Personlig og målrettet træning tilpasset dine mål og dit niveau.
Personlig træning er for dig, der ønsker et individuelt træningsforløb med fokus på dine mål, dit niveau og din hverdag. Uanset om du ønsker at blive stærkere, komme i bedre form, forebygge skader eller skabe en mere aktiv livsstil, får du et forløb, der er tilpasset dig.
Som fysioterapeut kombinerer jeg træningsfaglig viden med en forståelse for kroppens funktion og eventuelle begrænsninger. Det betyder, at træningen tager udgangspunkt i dine forudsætninger og udvikler sig i takt med dine fremskridt.
Træningen foregår i Mariagerhallens Fitnesscenter, hvor du får vejledning, motivation og en tydelig plan, så du ved, hvad du skal gøre – og hvorfor du gør det. Målet er at skabe holdbare resultater og gøre træning til en naturlig del af din hverdag.
Praktiske information
For at træne i Mariagerhallens fitness center, skal du købe abonnement adgang. Dette kan gøres for en længere periode, eller blot den periode hvor vi skal træne der. Abonnement hertil køber du online via dette link.
Jeg tilrettelægger træningsprogrammerne i en brugervenlig og gratis app (men du kan også få det i god gammeldags papirformat, hvis du er mere til det). I app’en kan du give tilbagemeldinger for hver eneste træning, således jeg kan følge med i din udvikling. I tilrettelæggelsen af program tager jeg udgangspunkt i dine styrker og tager hensyn til dine svagheder. Jeg tilpasser hvert program den enkelte person, og vi gennemgår det, så jeg er sikker på, at udførelsen er korrekt.
