Personlig træning
Individuel træning i Mariagerhallens fitness center eller med hjemmeprogram
I Mariager hallens fitness center
Hvis du er medlem i Mariager hallens fitness center, kan du modtage personlig træning her. I centeret er der rig mulighed for at tilrettelægge træningen efter dine mål og behov, da der er mange forskellige maskiner, frivægte og cardiomaskiner.
Det forløb som giver bedst mening ift. denne træningsform er 10 x Træninger, vi har sammen i Mariager hallens fitness center.
Hjemmetræning
Jeg kan planlægge et hjemmetræningsprogram for dig, som vi løbende kan følge op på i fællesskab. Her varetager du selv størstedelen af træningen, og er derfor den hovedansvarlige for at nå målet.
Det forløb som giver bedst mening ift. denne træningsform er 5 x Træninger, som vi bruger som opfølgning i klinikken.
Fælles for alle personlig trænings forløb
Jeg tilrettelægger træningsprogrammerne i en brugervenlig og gratis app (men du kan også få det i god gammeldags papirformat, hvis du er mere til det). I app’en kan du give tilbagemeldinger for hver eneste træning, således jeg kan følge med i din udvikling.
I tilrettelæggelsen af program tager jeg udgangspunkt i dine styrker og tager hensyn til dine svagheder. Jeg tilpasser hvert program den enkelte person, og vi gennemgår det, så jeg er sikker på, at udførelsen er korrekt.
